椅子に座るときについつい写真のような座り方をしていませんか？男性でついやってしまう方は多いのではないでしょうか？こういった座り方を長時間してしまうと筋肉のバランスが崩れてしまい、股関節を動かすときに正しい動きが行えない危険があり、その正しくない動きが痛みとして自覚する事があります。股関節に痛みを抱えていて、写真の座り方をしてしまう方は是非最後まで読んでみてください。
-
椅子に座る時のクセ
-
鼠径部（コマネチライン）が痛い場合は座り方が問題
先ほどの写真の座り方をしていると、股関節を動かすときに関節が前方へズレてしまう事が起きてしまいます。そのため結果として股関節の前側、鼠径部（コマネチライン）に痛みを自覚する事があります。
こういった痛みがある場合、座り方も痛みの一つの原因になっている可能性があります。意識してその座り方をしないという事も大切な事です。
-
簡単セルフチェック方法
セルフチェックとして股関節に問題が起きていないかを確認する方法をお伝えします。
-
片足立ちでチェック
1つ目は片足立ちになった時の動きを観察しましょう。半ズボンで鏡の前に立ちましょう。
着目するポイントは【おへそ】と【膝小僧】です。片足立ちをした時におへそと地面についている足の膝小僧が同じ方向を向いているか確認してください。
【おへそが外側を向くように動いていないか】
こういった動きがみられた場合、股関節は外へ捻じれる動きが起こっています。これは筋肉のバランスが崩れている事を代償した動きです。おへそを正面に向けて片足立ちをしようとするとバランスを崩し立てないのも同じ状態の事が考えられます。
-
四つ這いでチェック
２つ目は四つ這いで股関節の動きを確認します。
四つ這いの状態からお尻を後ろへ滑らし、股関節を曲げていきます。
この時股関節が90°以上曲がらない場合や、股関節の前面に痛みがある場合は、筋肉のバランスが崩れているかもしれません。
-
-
セルフエクササイズ（動画）
最後に筋肉のバランスの崩れを修正するエクササイズをご紹介します。
セルフチェックで引っ掛からなかった方も予防としてやってみてください。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
※施術中は電話対応ができません。
留守番電話に「お名前」と「予約をしたくて電話をしました」とお残しください。
こちらから折り返しご連絡いたします。
LINEからもご予約可能です。
営業時間
9:00～21:00
時間外の対応もご相談可能
時間外の対応もご相談可能
Access
D.func.
| 住所 | 〒451-0052 愛知県名古屋市西区栄生3-15-22 パリーマンションⅡ503号室 |
|---|---|
| 電話番号 |
080-5123-3894 ※施術中は電話対応ができません。 留守番電話にお名前と「予約したくて電話しました」と入れていただければ折り返しご連絡いたします。 LINEからもご予約可能です。 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 時間外の対応もご相談可能 |
| 定休日 | 不定休 |
徒歩で気軽にお越しいただける立地に構えているため、仕事帰りでも立ち寄れます。膝の痛みや肩こりなどでお困りの際は、遠慮なくお申し付けください。身体のバランスを調整してまいります。
Contact
お問い合わせ
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
Instagram
インスタグラム
Related
関連記事
-
2025.07.24普段の習慣・クセがもたらす身体の不調～寝方～｜名古屋市西区の整体・治療院
-
2023.01.28五十肩・四十肩と言われる肩関節周囲炎に強い整体院|名古屋市西区にある整体・治療院D.func.
-
2023.01.28ヘルニアや慢性的な腰痛を緩和いたします | 名古屋市西区の整体なら一人ひとりに合った治療を行うD.func.
-
2023.01.28辛い坐骨神経痛を改善へと導きます | 名古屋市西区の整体なら一人ひとりに合った治療を行うD.func.
-
2023.01.28個々に合わせて行う施術で捻挫もケア | 名古屋市西区の整体なら一人ひとりに合った治療を行うD.func.
-
2023.01.28肩こり＝マッサージで本当に大丈夫？肩こりを根本から改善する整体院D.func.
-
2023.01.28【名古屋市西区の腰痛に特化した整体院】一人ひとりの腰痛原因をみつけて根本改善を目指します|名古屋市西区の整体・治療院D.func.
-
2023.01.28現代人に多い肩こりも根本的に改善へ導く | 名古屋市西区の整体なら一人ひとりに合った治療を行うD.func.
-
2023.01.28膝痛でお悩みの方を専門家がサポート | 名古屋市西区の整体なら一人ひとりに合った治療を行うD.func.
-
2025.11.13弱くなりやすい４つの筋肉―体に起こる不調とトレーニング方法をご紹介―｜名古屋市西区の整体・治療院D.func.
-
2025.06.05加齢に伴う身体の変化～筋肉編～|名古屋市西区の整体・治療院D.func.
-
2025.09.11お尻の筋肉ちゃんと使えてる？～腰痛や股関節の痛み・姿勢にも影響を与える筋肉～｜名古屋市西区の整体・治療院D.func.
-
2025.03.20腰痛の原因は腹横筋の機能不全？―フィードフォワード作用という筋肉の作用―|名古屋市西区の整体・治療院D.func.
-
2025.10.16筋肉の特性～当院で行っている特性を活かしたアプローチ～｜名古屋市西区の整体・治療院D.func.
-
2025.11.27姿勢が悪い事で起こる身体への影響～猫背による筋肉の変化～
-
2025.12.04姿勢が大切な理由～猫背で起こる筋肉の機能低下～｜名古屋市西区の整体・治療院D.func.
-
2026.01.29足の大事な筋肉3選｜名古屋市西区の整体・治療院D.func.
