脳によるリミッター～身体を良い状態にしておくことのメリット～｜名古屋市西区の整体・治療院D.func.

人間は100％の力は出せない

1. 脳のリミッター

   ヒトは持ってる力の30％程の力しか発揮できないと言われています。これは身体を守るために脳が「これ以上力を出すと身体が壊れてしまう」とストップをかけているためです。もし100％の力が出てしまった場合、骨や筋肉がその力に耐える事が出来ずに壊れてしまうという事が起きます。そのためヒトは脳のリミッターにより力を出し切らないようになっています。

2. 火事場の馬鹿力

   ヒトは30％程度の力までしか発揮できないと話しましたが、この30％を超える事があります。それが「火事場の馬鹿力」を発揮する時です。何か危険な状況の時などには脳のリミッターがはずれ想像以上の力を発揮する事があります。しかしこの時、身体が耐えうる力を超えているため骨折をしていたりと身体へのダメージは相当なものになります。

脳の安全装置

1. 日常生活での脳のリミッター

   

   「しゃがむ」と言う動作で話をしていきます。かかとを浮かすことなくしゃがむことが出来ない時、多くの人が「足首が硬いから」と考えると思います。もちろん足首の硬さが原因の事もあります。しかし、脳のリミッターによる事もあります。脳が「これ以上しゃがんだら後ろに転んでしまう」と危険を察知する事でそれ以上いかないようにストップの命令を送ってしまうのです。しゃがみ込む事が出来なかった人でも後ろに倒れない安全が確保された環境で行うとしゃがめたりします。こういった場合、しゃがめない原因は足首以外にある事になりますね。

2. スポーツでの脳のリミッター

   

   スポーツでは「ジャンプ」について話をしていきます。バスケットボールやバレーボールなどではジャンプ動作が求められます。そのために下半身のトレーニングをしていると言う人も多いはず。もちろん大切な事です。頑張ってトレーニングをしているのに跳躍力が変わらないと感じる方は一度背骨に目を向けてみましょう。ジャンプと言うのは必ず着地が必要です。背骨の動きが硬く小さい場合、着地時に背骨での衝撃吸収が出来ないためケガをするリスクがあります。そのため自身の背骨で衝撃吸収ができる高さまでしか跳ばないよう脳が力発揮を調節してジャンプ力に制限をかけている事があります。背骨の動きを出してあげるだけでジャンプの最高到達点に変化がみられることはあります。

トレーニングだけが身体機能を変えるわけではない

D.func.で行っている事