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\肩こりのタイプ別セルフケア/

肩こりは男性、女性共に悩まされている方が多い身体の不調の1つです⚡

マッサージを受けて何となく軽くなった気はするけどまたすぐに戻ってしまう、、、
という方は多くいらっしゃるのではないでしょうか❓️

今回は【いかり肩】か【なで肩】かのタイプ別の肩こりに対するセルフケアをご紹介します🙋

🔵いかり肩の場合
脱力をする
ただこれだけです☝️

🔵なで肩の場合
万歳した状態で肩をすくめる
伸ばされてしまっている筋肉を働かせます☝️

どちらも肩甲骨の位置を修正することで肩こりへのアプローチになっています💁

詳しくはホームページの新着情報から
【肩こりと姿勢～正しい姿勢をマニアックに説明～】と言う記事に書いてあります✏️
こちらもあわせて読んでみてください❗

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D.func.は、辛い症状の根本改善を目指し、原因から整えるソフトな施術を行うプライベートサロンです。不調や辛さはその部分の水分不足が原因になりますので、不調箇所に水分が行き届くようにアプローチを行います。とてもソフトな手技で、筋肉への負担やもみ返しのリスクが非常に少ない施術です。また、施術後はお家で簡単にできる「ながらケア」をお伝えして根本改善を包括的にサポートもしております。