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\背骨動いてますか？/

背骨の硬さって考えたことありますか❓️
身体に不調がある方、特に腰痛を抱えている方に多くみられるのが背骨の動きが小さくなっている事です☝️

今回は背骨の動きを出していくための運動をご紹介です🙌

1つ目の動きはヨガでも行なわれているのでご存知の方も多いかもしれません❗
キャット&ドッグやキャット&カウと呼ばれていますね🐱

2つ目の回旋の動きは腰を捻ると言うイメージはやめましょう☝️
腰は捻りに弱い構造です😵
腰ではなく胸椎、腰より少し上を捻るイメージで行ないましょう😃

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D.func.は、辛い症状の根本改善を目指し、原因から整えるソフトな施術を行うプライベートサロンです。不調や辛さはその部分の水分不足が原因になりますので、不調箇所に水分が行き届くようにアプローチを行います。とてもソフトな手技で、筋肉への負担やもみ返しのリスクが非常に少ない施術です。また、施術後はお家で簡単にできる「ながらケア」をお伝えして根本改善を包括的にサポートもしております。