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\タオル潰しの時意識したいこと/

「タオル潰しをしてください」
膝が痛くて受診した事のある方はほとんどの方が言われたことがあるのではないでしょうか❓️

タオル潰しをして太ももの筋力をつけることで膝の痛みを改善させていこうと言う事で医師や多くのセラピストが自宅での運動・エクササイズとして取り入れるよう口にします☝️

このタオル潰し、正式にはパテラセッティングと言いますが何となくやっていませんか😥❓️

膝の下のタオルを潰せばいいっちゃいいんですが💦
折角やるならしっかりと効果を得られる様にやっていきたいですよね‼️

今回はこのタオル潰し、パテラセッティングを行うときに少しの工夫と意識したいことをご紹介しています💁

是非、効果的なやり方で実践してみてください🌕

次回は同じタオル潰し、パテラセッティングについてを更新する予定でいます🙋

次回も見てみてください😊

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D.func.は、辛い症状の根本改善を目指し、原因から整えるソフトな施術を行うプライベートサロンです。不調や辛さはその部分の水分不足が原因になりますので、不調箇所に水分が行き届くようにアプローチを行います。とてもソフトな手技で、筋肉への負担やもみ返しのリスクが非常に少ない施術です。また、施術後はお家で簡単にできる「ながらケア」をお伝えして根本改善を包括的にサポートもしております。