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\足首から全身ケア3/

足首の可動域を改善するためのセルフケアです❗
足首の問題が全身に波及することもあるため
足からケアをして全身健康を目指していきましょう😊

今回は底屈という動きに対するセルフケア👍
正座をする時などに足の裏側へ足首が動く動きが底屈です。

アキレス腱の部分の組織がうまく動いてくれないことで
つまり感や違和感、痛みなどを感じることがあります⚡

アキレス腱を親指と人差し指でつまんで軽い力でケアしてあげましょう‼️

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D.func.は、辛い症状の根本改善を目指し、原因から整えるソフトな施術を行うプライベートサロンです。不調や辛さはその部分の水分不足が原因になりますので、不調箇所に水分が行き届くようにアプローチを行います。とてもソフトな手技で、筋肉への負担やもみ返しのリスクが非常に少ない施術です。また、施術後はお家で簡単にできる「ながらケア」をお伝えして根本改善を包括的にサポートもしております。