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\特に女性がやるべきトレーニング/

腰痛に対して腹筋・体幹を鍛える💪
と言う考えをお持ちの方は少なくないのではないでしょうか❓️

勿論間違いではないです❗
しかし闇雲にただ腹筋をしたら腰痛は改善していくのでしょうか🤔

体の作りからも弱くなりやすい筋肉があります。
今回は女性で特に弱くなりやすく、腰痛につながってしまう危険がある筋肉のトレーニング方法をご紹介します🙌

詳しくはホームページの
【特に女性はここを鍛えるべし！-腰痛予防でやっておくべき運動-】
というページでお話ししています😊
ホームページの方も目を通していただけると
なぜそこを鍛えるべきなのか
を理解した上で運動に取り組めるようになっています✨

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D.func.は、辛い症状の根本改善を目指し、原因から整えるソフトな施術を行うプライベートサロンです。不調や辛さはその部分の水分不足が原因になりますので、不調箇所に水分が行き届くようにアプローチを行います。とてもソフトな手技で、筋肉への負担やもみ返しのリスクが非常に少ない施術です。また、施術後はお家で簡単にできる「ながらケア」をお伝えして根本改善を包括的にサポートもしております。